Предотвращаем выпадение волос

Чтобы волосы сохранили свою природную густоту, блеск и эластичность, нужно за ними тщательно ухаживать не только снаружи, но и изнутри. Волосы являются зеркалом, отражающим состояние организма в целом. Любое серьезное изменение естественного баланса вызывает их обильное выпадение и непрезентабельный вид .

Как сохранить волосы

Проблема с волосами у людей любого возраста и половой принадлежности в современном мире встречается довольно часто. Причинами потери становятся стрессовые ситуации,  плохая экологическая обстановка городов, аутоиммунные заболевания, употребление полуфабрикатов и фаст-фуда, не несущих никакой питательной ценности, окраска, химическая завивка и другие факторы. От  потери волос не застрахован никто: это может случиться с каждым мужчиной и с каждой женщиной, однако, все-таки, снизить риск облысения можно. Как правильно проводить профилактику и как предотвратить выпадение волос?

Норма или предел?

В норме у человека каждый день выпадает до 100 волосков, но  этот критерий для каждого индивидуален – волосы различаются по составу пигмента, по густоте, по толщине. Например, у блондинок их больше, чем у брюнеток. Чем гуще волосы, тем большее число их может выпасть в пределах нормы. Естественное выпадение волос обусловлено циклом роста, включающего фазу активного роста, фазу катагена (изменения), фазу покоя. Фаза покоя характеризуется выпадением волос по естественным причинам.

Как подсчитать количество выпавших волосков? Для этого нужно учесть все места, где волосы могут выпасть в течение дня: подушка, ковер, расческа и другие. Подсчитать количество несложно, но если число их превысит 150 в день, нужно бить тревогу.

Следует помнить, что длинные волосы создают визуально больший объем, чем короткие. Короткие волосы выпадают менее, потому что их меньше расчесывают. Есть еще способ для определения силы волос: захватите немного за кончики и осторожно потяните. Если в руке осталось всего несколько волосков – все нормально, если же в вашей руке остался пучок – это признак надвигающейся алопеции.

С чего начать профилактику

Здоровый сон полезен для волосИдеальным вариантом будет уход за кожей головы с раннего детского возраста, когда волосяные фолликулы только формируются. Недостаток питания в детском возрасте, кожные заболевания, бритье головы у младенцев могут послужить предпосылками к выпадению волос в будущем. Немалую роль играет наследственный фактор – на уровне генов закладываются густота, тип, восприимчивость к факторам окружающей среды, чувствительность фолликулов на гормональном уровне. Чтобы снизить риск выпадения волос в течение всей жизни, нужно правильно ухаживать за шевелюрой.

Прежде всего, нужно соблюдать определенные правила для сохранения здоровья волос:

  • не использовать фен при сушке;
  • не пользоваться расческой с острыми и жесткими зубьями;
  • избегать окрашивания краской с содержанием химических веществ;
  • нельзя брить голову у младенцев – фолликулы еще очень близко расположены к поверхности кожи, одно неосторожное движение может лишить малыша волос навсегда;
  • избегать химической завивки;
  • не употреблять алкоголь, табак;
  • соблюдать гигиену волос в соответствии с типом;
  • не расчесывать мокрые волосы;
  • не использовать гели, спреи, муссы, лаки в большом количестве;
  • уделять сну не менее 8 часов в день;
  • придерживаться правильного питания.

Каким может быть выпадение

В зависимости от факторов, воздействующих на волосы и провоцирующих их выпадение, можно выделить:

Травы от временного выпадения волос1. Временное выпадение. Возникает при воздействии вредных факторов: химическое, термическое воздействие, воспалительные заболевания кожи, снижение иммунитета, авитаминоз, неправильное или недостаточное питание (диеты). Хорошо поддается лечению народными средствами. Выпадение останавливается в начале лечения при отсутствии раздражающего фактора, волосы восстанавливаются в полном объеме и прежней силы.

2. Гормональное выпадение. Выпадение волос вызвано гормональным сбоем в организме, избытком или недостатком определенных гормонов в крови человека. Наблюдается при гипотериозе, гипертериозе, в послеродовом периоде у женщин. Лечится медикаментозно путем приема синтетических гормонов, лечение назначает врач-эндокринолог после детального исследования крови на гормоны и других анализов. Заместительная гормональная терапия дает восстановление волосяного покрова лишь в 20% случаев заболевания. Но правильный уход и скорректированное питание поможет сберечь остатки некогда пышной прически.

3. Андрогенное выпадение. Потеря волос в определенном возрасте у мужчин и женщин определяется генетически. Информация, заложенная в генах человека, определяет степень чувствительности волосяных фолликулов к компоненту крови – гормону тестостерону, вернее к его активной производной – дигидротестостерону. Под воздействием гормона фолликулы ослабевают, новые волосы образуются тонкие, непигментированные, функции воспроизводства нарушаются. Образуются характерные проплешины, которые со временем совсем лишаются волос, уже навсегда. Андрогенному облысению мужчины подвержены в большей степени, чем женщины. Этот вид выпадения встречается у 90% мужчин с проблемами волос.

Профилактика и лечение с учетом причин выпадения

Временное выпадение требует подхода с точки зрения питания организма и волос. Для полноценного питания организма витаминами и минералами следует скорректировать продукты, входящие в ежедневный рацион. Предпочтительно питание натуральными естественными продуктами. Обязательно включите в рацион:

  1. Мед;
  2. Свежие овощи;
  3. Фрукты;
  4. Орехи;
  5. Растительные масла;
  6. Настоящее сливочное масло;
  7. Молочные продукты;
  8. Яйца;
  9. Зеленый лук.

Исключите жирную, острую, соленую пищу и сладкие кондитерские изделия.

Профилактика с помощью масокДля питания волос снаружи хорошо помогают маски на основе лекарственных трав, яиц, лимона, меда и других продуктов. В домашних условиях легко приготовить рецепты против выпадения волос, используя подручные средства. При себорее хорошо помогает обычная поваренная соль. Она впитывает излишки жира с кожи головы при регулярном втирании (4 раза в неделю перед мытьем головы).  Маска из лука действует как антисептик, убивая болезнетворные бактерии, и восстанавливает кровоток в коже головы.

Чтобы остановить процесс выпадения, применяют шампуни на основе экстрактов растений в зависимости от типа волос. Для жирной кожи головы рекомендуют обезжиривание с помощью тоников, лосьонов перед мытьем, использование шампуней для жирных волос и применение бальзамов-ополаскивателей после мытья. При сухих окрашенных волосах рекомендуют использовать шампуни с экстрактом конского каштана и пшеничного протеина. Для нормальных волос против выпадения используют шампуни с экстрактом ромашки, ментола, крапивы.

Кроме косметических средств, при временном выпадении помогают травы. Лекарственный сбор из шалфея, зверобоя, крапивы и бессмертника круто заваривают, смешивают с бесцветной хной и наносят на кожу головы.

Для лечения гормонального выпадения волос у кормящих мам рекомендуют специально разработанное в Финляндии средство «Система 4». При гормональном выпадении можно воспользоваться средством против выпадения волос «Регейн». Это единственный фармацевтический препарат, который улучшает рост волос и укрепляет фолликулы. Но его нужно употреблять постоянно, по окончании курса наступает рецидив, и волосы выпадают больше.

Трихолог — лучше самолечения

Врач-трихологАндрогенное выпадение часто можно остановить народными средствами, но наибольший эффект можно получить, пройдя курс мезотерапии – обкалывание кожи головы активными гомеопатическими, витаминными и минеральными средствами. Мезотерапия проводится исключительно в косметологических кабинетах и является эффективным средством стимуляции работы фолликулов. При андрогеном выпадении помогают препараты, содержащие деготь, салициловую кислоту, фитокомпозиции.

Серьезное выпадение волос требует тщательного наблюдения у специалиста – трихолога. Врач проведет необходимые анализы и точно установит причину выпадения. Самолечением заниматься нельзя – это может усугубить проблему и привести к необратимым последствиям.

К сожалению, выпадение волос является актуальной проблемой в современном обществе, но мало кто задумывается, что вредные привычки, неправильное питание и работа на износ являются основными причинами прореживания шевелюры. Профилактика выпадения под наблюдением врача позволит в полной мере сохранить красоту и здоровье волос.