Причины выпадения волос у кормящей мамы

Кормление грудьюВ период беременности организм женщины испытывает повышенные нагрузки, с ростом плода потребность в питательных веществах растет. Если витамины и минералы не поступают с пищей, дефицит питательных веществ пополняется за счет минеральных запасов материнского организма. После родов наступает период лактации, во время которого вырабатывается молоко. Состав молока сбалансирован и содержит необходимые для роста малыша вещества. Причем, состав молока одинаков и не зависит от того, чем питается мама. Поэтому плохое питание женщины в период лактации является частой причиной разрушения зубов, болей в суставах и костях, выпадения волос.

Недостаток микроэлементов – не единственная причина, которая вызывает усиленное выпадение волос. Во время беременности, а затем и лактации, происходит гормональная перестройка организма. Если во второй половине беременности женским телом правят эстрогены (женские гормоны), то после родов увеличивается в крови количество пролактина, который отвечает за выработку молока. Поэтому многие женщины после родов начинают замечать усиленное выпадение и истончение волос. На состояние шевелюры оказывает влияние и эмоциональное состояние женщины. Частые недосыпания, послеродовая депрессия не лучшим образом влияют на волосы. Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании? Какое лечение безопасно для малыша и эффективно для мамы?

Причины выпадения волос в период лактации

Выпадение волос при грудном кормлении чаще вызвано совокупностью причин, вызванных изменениями в организме за период беременности. В послеродовой период женщина все чаще замечает выпавшие волоски на подушке, полу, коврах. В норме считается выпадение до 100 волосков в день. Кормящая женщина ежедневно теряет около 500 волосков. Прореживание шевелюры происходит по ряду причин, вызванных:

  • гормональной перестройкой организма;
  • стрессом, депрессией, переживаниями;
  • нечетким режимом дня: недосыпаниями, ночными кормлениями;
  • дефицитом микроэлементов;
  • недостатком времени для ухода за собой;
  • перенесенным наркозом.

Маленький ребенокПостоянное внимание к малышу порой не оставляет женщине времени для ухода за собой. Первые месяцы жизни ребенок требует присутствия мамы рядом 24 часа в сутки. Кормление малыша через каждые 2-3 часа не дает возможности нормально выспаться, а о том, чтобы сделать маску для волос или сходить в салон красоты, не может быть и речи. Постоянные недосыпания, переживания из-за ребенка сильно влияют на состояние волос. Материнский инстинкт держит маму в постоянном напряжении. Поэтому важно в это время уметь правильно расслабляться. Психологи рекомендуют молодым мамам освоить несложные техники релаксации, которые хорошо успокаивают и приводят в норму нервную систему кормящей женщины. Это особенно важно не только для здоровья женщины, но и ребенка, чья эмоциональная связь с матерью позволяет чувствовать любые изменения ее настроения. Выпадение волос во время кормления также является следствием снижения иммунитета кормящей мамы.

Выпадение волос при кормлении малыша нужно контролировать и тщательно ухаживать за локонами. При ежедневной потере 300-500 волосков, через 1-1,5 года, когда малыш перестанет сосать грудь, на голове останутся жалкие тонкие пакли. Поэтому следует уделять своей внешности хотя бы 30 минут в день и проводить несложное лечение волос, пока ребенок спит.

Правила ухода за волосами во время лактации

Во время лактации следует бережно относится к волосам и соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить малышу. Основное правило – никакой химии, тем более, что окрашивание или химическую завивку под влиянием гормонов волосы могут просто не принять. В результате – поврежденные локоны неопределенного цвета и зря потраченные время и деньги. Лечение таблетками и препаратами при кормлении грудью не подойдет. Пока малыш сосет молоко, употреблять шедевры фармакологии категорически запрещается.

Уход за волосами натуральными средствами

Второе правило – избегайте термического и физического воздействия на волосы. Замените металлическую расческу на деревянную, сушите волосы естественным образом — без фена. Желательно после мытья волос укутать влажные локоны теплым полотенцем и походить так 20-30 минут. Не используйте плойку, выпрямители, лак для волос и другие средства для укладки, чтобы не спровоцировать еще большее выпадение.

Третье правило – уход с помощью натуральных средств. Природные компоненты: растительные масла, продукты питания, являются недорогим и эффективным способом восстановить здоровье волос, прекратить их выпадение, улучшить внешний вид шевелюры. Естественные ингредиенты не вызывают аллергии, раздражения и, что самое важное при кормлении грудью, – не влияют на малыша. Простокваша, мед, сметана, пивные дрожжи, яйца, горчица, красный перец, растительные масла, отвары лекарственных трав – лучшее лечение волос во время лактации. Эффективную маску для любого типа волос можно легко приготовить на домашней кухне. Ухаживая за волосами 2-3 раза в неделю с помощью природных продуктов можно сохранить, укрепить и восстановить локоны.

Следует беречь волосы от ультрафиолета. Выходя на солнце, прикрывайте голову элегантной шляпкой, используйте модные аксессуары, которые сегодня представлены в магазинах в большом разнообразии. Защищайте локоны с помощью специальных средств с UV-фильтром: спреев, бальзамов на натуральной основе.

Важность рациона питания

Правильные продукты для волосПитайтесь правильно: старайтесь употреблять сбалансированную натуральную пищу с большим содержанием микроэлементов и витаминов. Идеально подойдут салаты из свежих овощей, фрукты, орехи, овощные супы, мясные, рыбные блюда. Не ешьте много жирного, острого, соленого, блюда из экзотических фруктов, овощей. С осторожностью употребляйте морские деликатесы: креветки, крабы, устрицы. Помните: то, что вы едите, достается и ребенку. Некоторые продукты являются сильными аллергенами, которые могут вызвать у малыша крапивницу, отек носа, гортани, и другие неприятные проявления аллергии.

Качественное питание, ежедневный уход и бережное отношение к локонам при кормлении грудью является залогом сохранения здоровья и профилактики потери волос. Регулярно ухаживая за локонами, можно остановить выпадение и сохранить густые блестящие живые волосы до момента, когда ребенок перестанет сосать молоко. Если тщательный уход не приносит результатов, следует обратиться к врачу.

MAXCACHE: 0.84MB/0.00019 sec